こんにちは。 トレーナーの中西です。
今回は素早く脂肪を燃焼する裏技をご紹介いたします。
まず脂肪をエネルギーに変えるためには、脂肪酸にしないといけません。
その方法が…
□成長ホルモンを出す
□カフェインを摂る
そして、
□「叩く」「つまむ」「揉む」 です。
一番オススメなのが、この「叩く」「つまむ」「揉む」。
運動前や朝起きたときに行うことで、
一日中脂肪を燃焼しやすくできます。
簡単でしょ！！
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